国内首部聚焦情怀操控（PUA）话题的原创剧集《危急关系》播出，效率让不雅众直不雅明白情怀关系中“看不见的伤害”。剧集也让PUA这一精神戒指妙技再次激发浅薄究诘：剧中精神科大夫罗梁以“拯救者”姿态围聚女主角颜聆，一步步瓦解她的自我领路，将她拖入情怀操控的深谷。

这部剧撕开了PUA最避讳的伤口——为什么一位高知女性会深陷其中？操控者为何能精确找到对方的“软肋”？这与他们的童年经历有何干联？

4月30日是“海外不打小孩日”，它教导咱们：童年时间的每一次情怀忽视、每一次“为你好”的过度戒指，齐可能在孩子心里埋下一颗脆弱的种子，成年后在亲密关系中悄然发芽。

南边+邀请北京回龙不雅病院脸色休养师霍平欣、儿童体裁作者雨濑，从脸色学与儿童评释双爱好角，拆解PUA的脸色机制。

被PUA的东说念主

仅仅个功能性说念具

《危急关系》中，罗梁盗用他东说念主身份，伪装成精神科大夫，以“全天下独一懂她”的姿态接近颜聆。剧中有一句台词，精确说念出了情怀操控的中枢“推拉术”：尽心境的反复扭捏，让受害者沦为“言从计行的宠物”。

北京回龙不雅病院脸色休养师霍平欣示意，PUA别东说念主的东说念主，本色上是在用不健康的形状掌控关系，而热烈渴慕掌控的背后其实是失控感，跟内心的惊骇、脆弱和创伤联系。他们常把我方不成经受的窝囊感、欺凌感投射到伴侣身上。

剧中，罗梁的一大爱好是将他和颜聆的聊天记载投屏，以深度研究颜聆。

南边+：剧中这种情怀操控最中枢的脸色机制是什么？

雨濑：我思到前些年的包丽案，PUA确凿能让东说念主丧失自我，致使丧失生命。PUA者握续打压对方的同期又给到奖励，俗语说等于“打个巴掌再给个甜枣”，这会让对方困惑、自罪，这时再冉冉堵截她的社会支握，让她堕入闭塞孤单情景，瓦解其自我判断才智，这是一种系统性的软暴力。

另外，许多童话、偶像剧、短剧，齐呈现这么一种叙事——女主身处低谷时，不时天降男主，动手相救。涉世未深的女孩们很容易受到类似价值的影响，渴慕一个“白马王子”的出现。若是失慎被这种叙事洗脑，那恰正是给了PUA者可乘之机。

南边+：罗梁曾把颜聆行为故去姐姐的“替身”戒指，操控者为何执着寻找替身？

雨濑：罗梁内心联系于“被吊销”的惊骇植根，姐姐的故去其实是一种更为透顶的“吊销”，罗梁的相等不安全感，驱动他不管三七二十一地去找个东说念主接续戒指。关于罗梁来说，颜聆并不是一个孤立的、有灵魂的“东说念主”，而是一个功能性说念具。罗梁通过颜聆制造出“姐姐历久不会再离开我”的幻觉，而不竭操控正是为了确保这个幻觉不落空。

南边+：颜聆是大学真挚，施行中也有高知女性深陷情怀操控。为何学历、才略在线的东说念主仍难以脱逃？

雨濑：学历才略在线并不等于有好的社会资格。高知女性关于情怀更为爱好，反而更容易深陷情怀操控。正因为她们感性、包容、有修养，是以当深陷情怀陷坑时，可能不会向外求援，而是过度自我反省。女性极强的共情才智与内省才智，很容易在不健康关系里变成刺伤我方的芒刃，下意志为对方解脱，无甘休自我内讧。我之前作念过一期“恋爱脑”的视频，保举了三本书：伍尔夫《一间我方的房间》、张爱玲《殷宝滟送花楼会》、毛姆《面纱》，我称之为谈恋爱前必看。

颜聆的羞愧型体质，被罗梁运用。

南边+：除了操控者的投射与替身执念，还有一个让受害者困惑的典型推崇，即顶点占有欲，它是深情吗？

雨濑：顶点占有欲不等于深情。辩别身手：看两个东说念主有莫得共同变好，有莫得正常的酬酢圈子。我之前有一个一又友，女生一提离异，男生就下跪求饶。但其实平时，男生对女生并不好，有技巧会最先，有技巧还要用她的钱。女生很困惑，她会说“这个男生其实挺爱我的吧？”然后咱们就会说他那处爱你，他为你作念过什么事情，女生就说，他有一次半夜给我洗内裤……这不是找个大姨就不错作念好的事情吗？看一个东说念主的爱，要看这个爱到底有莫得利他性。

着实的爱是对另一个孤立灵魂的尊重与观赏，内部可能只包含极极少“占有”的因素，相背，真爱会更舒畅甩掉让对方作念好我方。真爱的信号是显著的，若是你的心总在扭捏、困惑、怀疑，那浅薄爱不爱的谜底齐是抵赖的。

童年情怀缺口：

为何有东说念主成为“理思猎物”？

《危急关系》中，颜聆童年丧父，母亲多年冷落疏离。她相等渴慕被爱，当罗梁自称“独一懂她的东说念主”时，AYX爱游戏app2026世界杯中国官方下载她毫无退缩地翻开了心门。

霍平欣指出，操控者的自恋必须通过伤害性的形状相沿。若是他不成处在“我比你强、你离不开我”的感受里，就会体会到“我很弱、我不好”。

南边+：弹幕说罗梁“专往颜聆的旧伤口上撒盐”。操控者为何热衷于挖掘对方童年创伤？

雨濑：这是一种妙技。童年创伤是一个东说念主最自卑、最不肯意拿起的部分。近几年原生家庭的影响被浅薄究诘，这份本该用来自我疗愈的领路，反倒被操控者当成了刀兵。PUA者不断地提这些事情，等于要打压对方的自我价值。东说念主是通过正向反应建设自我领路的，而PUA反着来，把对方拖入负反应，替代Ta蓝本正常的领路。

南边+：为什么童年有过情怀忽视的东说念主更容易成为PUA猎物？

雨濑：原生家庭种下的情怀匮乏，会偷偷塑造一个东说念主的东说念主格缺口，成年后Ta推崇出来的悉数对爱的及其渴求，大多齐是童年缺失的代偿。0-2岁是一个东说念主东说念主格和秉性酿成的关键时间，这个技巧发展出的依恋模式对东说念主的一世有长期影响。若是在这个阶段，小婴儿被“满盈好”地热心，那Ta大约率会酿成安全型依恋，将来在亲密关系和家庭关系中能相比鸿篇巨制。但若是小婴儿老是处在一种暴力或者冷落的环境之中，酿成了不安全型依恋，那么Ta将来对情怀关系的处理，就会有一些异于常东说念主的方位，可能是侧目，也有可能是蹙悚。颜聆童年丧父、母亲冷落，东说念主格酿成关键期双亲的缺位会带来不可弥补的缺口——她的内心长久处于情怀匮乏之中，总在恭候着一份外来的慈祥来赔偿童年缺失的爱。

深陷童年创伤的颜聆浅薄买醉。

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南边+：“家庭PUA”以“为你好”过度戒指，被这么养大的孩子会把操控误认成爱吗？

雨濑：许多东说念主遇到过打着“为你好”方式施行变相戒指的东说念主。率先要分手着实的爱与情怀操控。PUA等于PUA，别误认成爱。比如姆妈戒指欲强，你长大后遇到不异秉性的伴侣会以为闇练，因为从小被那样对待。父母过度戒指孩子与PUA逻辑相似，仅仅提取标的不同。历久处于家庭PUA中的孩子，领域感和孤立东说念主格被侵蚀，成年后难建健康对等的关系。当你被着实爱过，当然能识别PUA，可惜许多东说念主没被着实爱过。怎样知说念什么是着实的爱？多看书看电影，如弗洛姆《爱的艺术》、《无动于衷》、《爱在早晨破晓前》、《时空恋旅东说念主》；多战役东说念主，不雅察他东说念主怎样爱与被爱；不要温暖下判断，不要温暖认为一个东说念主爱你。

南边+：童话绘本避让“听话才值得被爱”的有毒剧本，与成年后被操控联系联吗？

雨濑：不是童话避让，而是悉数社会评释避让“处置”逻辑。戒指者需要你听话、乖、便于处置。许多孩子因为检修失利就堕入自我抵赖，开云2026世界杯中国官网根源在于认为“只消够乖够优秀才能得到爱”。可着实的爱本就无条目，从不依附于得益、懂事与完好。这种亲子间乖张的爱很容易被内化成底层领路，成年后孩子容易不自愿地把这套逻辑径直移植进亲密关系，默许我方需要不竭谐和、变完好才配被爱，酿成代际恶性轮回。

施暴者曾经是受害者

但创伤无谓然催生坏心

《危急关系》中，罗梁童年被暴力荼毒，成年后相等惊骇被吊销。他不允许颜聆有任何孤立判断或酬酢空间。霍平欣示意，有些爱并不见得是爱对方，而是一种自恋的延迟。一朝不成掌控对方，对方展现出孤立的特色或思要分离，他可能不成经受，致使以为“我要迫害你”。

南边+：罗梁我方曾经被吊销。“施暴者曾经是受害者”设立吗？许多东说念主童年有创伤却没变成操控者，那些走向施害的东说念主缺了什么？

雨濑：“施暴者曾经是受害者”在事实层面设立。海灵格的家庭系统摆设披露，所相揣摸齐是均衡的系统。哪怕咱们方式上看着说，这家东说念主对姆妈很坏，这个姆妈苦不可言，然而这个系统照旧能够保管运转，原因是什么？是因为它看似抵御衡，其实它是均衡的。

某东说念主已经是受害者，那么将来可能又会调动为加害者。《呼啸山庄》里的希斯克利夫等于经典例子。这教导咱们，若是一个孩子在受辱后莫得得到实时的脸色喧阗，他很可能会酿成一种“天下是森林，我要作念野兽”的可怕价值不雅。然而，创伤有不同的相貌，每个东说念主的先天秉性也各不调换，并不是说有了创伤就一定会从“受害者”成为“施害者”，有东说念主是能冲突这种负性轮回的。

值得防备的是，“施暴者曾经是受害者”这句话毫不成为施暴者的举止洗白。诚然，罗梁有过不幸的童年，有过创伤。但创伤自身不会势必催生施暴者，绝大大宗有良知的东说念主会礼聘职守着伤痛，走上自我疗愈之路，善良善待他东说念主，而非把厄运转嫁他东说念主。那些走向施害的东说念主缺失了“共情与处事”的东说念主生必修课。他们莫得学会自我疗愈、莫得学会与自身的创伤妥协，反而把童年承受过的冷落、不被爱内化成曲解的糊口逻辑，用掌控别东说念主来填补自身不安。

罗梁的童年深陷父亲悍戾与母亲冷落的家庭暴力。

南边+：如今“PUA”一词被严重泛化，是否会让东说念主们对着实危急的操控麻痹？最该警惕的信号是什么？

雨濑：会也不会。会是因为全球齐在说PUA，词语会经历一个泛化的流程，词语自身的危急进度在这个流程中会握续左迁，久而久之全球会对“PUA”的危急性麻痹，真当有东说念主遭逢了实质性精神操控、向外界求援时，旁东说念主可能会下意志以为“不外是普通吵架远离”，反而忽略了着实致命的情怀克扣。

然而不会的点是，在社会来往中，全球的发言会变得把稳，或许别东说念主说我方在PUA。最该警惕的中枢信号等于，你的自我领路有莫得产生变化？你的豪恣有莫得变得很小很低？张爱玲有句话“心爱一个东说念主，会卑微到尘埃里，然后开出花来”，若是你跟一个东说念主在悉数，你的自我评价变得很低的话，别傻了，这种情景非但开不出花来，反而大约率阐明你被对方戒指了。

颜聆在这场婚配中经历了精神上的赔本与新生，从被迫的受害者最终逆转为主动的猎手。

把“受害者”这三个字

轻轻划掉

被PUA最大的创伤不是被骗，而是自我被瓦解。《危急关系》中，颜聆变得麻痹、遵命、自我怀疑，致使以为离开他就活不下去。最终，外部打听和证东说念主介入帮她看清真相。霍平欣示意，“伴侣相处的技巧，岂论哪一方，齐不要把价值感建设在对方怎样对待我这件事上。”

南边+：走出操控、重建自我会经历何如的流程？第一步该作念什么？

雨濑：第一步是找回自我。自我瓦解后，需要外力支握或我方着实决定走出来。一个大约的链路是：“觉察→寻求匡助→远离有毒关系→更多战役社会和他东说念主”。要重建社会支握系统，回到一又友、父母、处事中去，取得正反应。

这里还有个很关键的心法，把“受害者”的叙事改成“幸存者”的叙事。若是你一直把我方界说为受害者，那你将深陷自怨自怜中无法自拔；但若是你认为我方是幸存者，这内部包含的运道与审定的生命力，其实是很有劲量的。我思到一个随性的譬如，你生了玫瑰色的疮，对方告诉你它是随性的美丽的，但其实它等于一个疮，而不是文身，最终是要把它剜掉的。

李警官是揭开PUA真相、叫醒受害者颜聆，并最终将操控者绳之以法的“破局者”。

南边+：好的儿童体裁能否成为“脸色疫苗”？从小被尊重、被允许说“不”的孩子，是否对操控有更强免疫力？

雨濑：虽然不错，童年阅读与秉性养成是相揣摸的，这亦然咱们很把稳地礼聘给孩子读的故事的原因。我举两个我作品的例子，一个是《气球漫漫》，内部有句话“你莫得你思的那么好，也莫得你思的那么差”，咱们的自我评价不错明白为是一个气球，气球在什么样情景下是相宜的呢？太鼓胀会炸，太瘪的话又不圆满。要让孩子知晓到，你被外界的事情刺激以后，自我评价是会浮动的，就像气球一样。另一个例子《跟你说不要告诉家万古一定要告诉家长》，讲的是校园霸凌的事情，施暴者越是告诉你不要告诉大东说念主，那么你越是要去把我方的遭逢告诉大东说念主。

精神暴力不异属于行恶举止。

南边+：“海外不打小孩日”见解“试着不打，也许以后齐不需要打”，这其实是在打断暴力轮回。一个东说念主要从“被过度戒指”的童年模式中挣脱出来，也需要这么一个“试着说不”的肇端动作吗？

雨濑：需要。但在“试着说不”之前，要先“醒来”。许多东说念主齐在过一种不测志的生活，小的技巧父母何如对你，你很有可能会不自愿地对我方的孩子访佛这些举止。率先要在领路上挣脱暴力轮回。比如说你思挣脱那种被过度戒指的童年模式，那么率先你要知晓到我方是被过度戒指了，而况这种童年模式是你不心爱的。若是齐莫得自我觉察，那么很标语式地随着全球悉数喊“海外不打小孩日”是没灵验的。

岂论是家长照旧孩子，我齐思送他们《气球漫漫》里的那句话，“你莫得你思的那么好，也莫得你思的那么差”。

两位嘉宾保举书单：

《不宥恕也不迫切》：当全网齐在说“与原生家庭妥协”的技巧，这本书却告诉受伤的东说念主——不宥恕也不迫切。童年创伤偶然像一场扩张到成年的湿冷，但舒畅翻开这本书、决心启动自我疗愈的你，确凿很了不得。

《不爱话语的塔塔》：给8-12岁孩子的脸色挽回故事。游戏成瘾、知晓差别、赔本评释……这些成长中最明锐的话题，该用这么的形状和孩子去聊。在故事中领导孩子与我方对话，学会自我了解、自我采纳。

《好起来的勇气》：由资深精神科大夫与脸色休养师勾搭撰写，通过8个案例聚焦年青东说念主常见的精神脸色困扰，带你直击内心困局。书中卓著剖析了东说念主际关系中逢迎的憋闷与戒指的蹙悚，揭示这些模式背后的脸色真相，是一册帮你住手内讧、建设健康领域，着实领有“好起来”底气的脸色指南。

南边+记者 刘长欣

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